*admin*entry*file*plugin| 文字サイズ  



台風がつめ跡を残していきました
1日も早く復旧しますように



今日は ~ 処暑 ~

文字通り暑さが終わるという意味
昼間はまだ暑い日が続きますが朝夕は涼しい風が吹き
気持ちのよい時期 また台風のシーズンでもある

先人たちの知恵がぴったり




常盤台店 の近くで見つけた "サルスベリ"
クリック)

160823サルスベリ-2


100日間ピンクの花を咲かせることから "百日紅"


160823サルスベリ-1


もう少しで満開
お近くにおいでの際は街路樹を見上げて
枝先にまとまって咲く花を楽しみませんか










台風9号 関東から東海に上陸の恐れ
被害が拡大しませんように


大雨や河川の増水により
既に避難準備情報や避難勧告が出ている地域もあります


風や雨が強まる前に早めに安全を確保
避難の際はご近所で声を掛け合って
不要不急の外出を控える


台風は北海道まで縦断する予報
これから近づく地域では 最新情報を確認し事前の備え
(クリックして台風情報を確認

停電などに備えて備蓄品の確認もお忘れなく











八月も後半に差し掛かりました

まだまだ厳しい暑さが続いていますが

室内で過ごすことが多くなっていませんか




シニア世代にとって

運動不足は健康ライフの大敵!

まずは体を動かす習慣をつけましょう




今回は部屋の中でも簡単にできる

足腰の運動をご紹介します







手軽に筋力アップ!


それぞれ1日3セットが目安です
片脚立ち

スクワット

かかと上げ

足踏み




●室温を28℃以下に設定し、

 水分をこまめに補給しましょう


●体調に異変を感じたらすぐに運動をやめ

 受診しましょう






☆ばぁ-歓喜

涼しくなったら外でのウォーキングを

加えるのもおすすめよ

無理せず自分のペースで続けましょう










台風7号接近中

関東地方に最も接近するのは
今夜から明日朝にかけての見込み

関東甲信では
早いところではお昼前後から雨が降り出す
夕方から台風本体の雨雲がかかり激しい雨の降るところも
次第に風が強まり暴風の吹く恐れもあります



今からできる台風への備え

最新の台風情報交通情報を確認する (クリック)
植木鉢など飛ばされるものは室内へ
側溝や排水溝を清掃し水はけをよくする
風雨の強いときは不要不急の外出を控える
水や食料品の確保 備蓄品の再確認



大きな被害が出ませんように










関東では今年一番の暑さになる予報

朝から体にこたえる暑さ
都心では既に35度超
場所によってはこれから40度近くになる恐れがあります

暑さは危険レベル 熱中症に厳重注意

適度な空調の使用
こまめな水分補給
暑い時間帯は不要不急の外出を控える


そんな中・・・
少しでも涼をお届けしたくて
水のある風景はいかがですか



深呼吸
森の香りを感じて

鎌池盛夏


深呼吸
水の音に耳を澄ませ

(未使用)裏磐梯達沢の滝 (2)


目を閉じると

(未使用)夏富士河口湖 (2)
写し人 いっちゃん


涼しさを感じていただけましたか


今日も一日お気をつけてお過ごしください








ケロじぃ

Author:ケロじぃ
ちょっとメタボ気味。
しかし矍鑠たるシニアである。
決め台詞は「ケロっとな!」


ケロばぁ
自称中肉のお洒落なシニア!
決め台詞は「すてき!」「大丈夫!」

07 | 2016/08 | 09
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -
QR